每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的? 上一周的跑量是多少?
依台灣民間習俗,屬虎的人不但不能當伴郎、伴娘,也不能參加婚禮;親友買新家入厝當天,屬虎的人要在門外等候不可進入;就連家裡有新生嬰兒,也不能進房探視寶寶或產婦,因為老一輩認為,虎年出生的人個性特別兇惡,命比較硬,會「煞到」新人,因此任何紅白喜事或家族祭祀,都不讓屬虎的人參加。 看更多: 8技巧提高願望達成率! 多念「這個字」吸引幸運 一條繩催旺運氣、事業 「白虎日」是凶日 與生肖屬虎沒有關聯 事實上,柯柏成老師說明,「避白虎」原本只是擇日學上的一種專有名詞,與生肖屬虎並沒有關聯,而是婚俗中一種擇日上的說法。 所謂「犯白虎」,也就是在「白虎日」不適合婚宴喜事,恐造成「白虎吞胎」的情形。
綜上所述,鹿仔樹根是一種具有降血糖和保護胰島β細胞功效的中藥材,適用於脾胃虛寒型和肺經糖尿病患者。 在使用時,可根據個人情況選擇不同的配方進行製作,如鹿仔樹根粉劑、鹿仔樹根煎劑或鹿仔樹根糖水。
少年天子 又名: 少年天子之順治王朝... 分類: 陸劇 地區: 中國大陸 年份: 2003 人氣: 3764 更新:全40集/2023-12-14 12:30:32 主演: 鄧超 潘虹 郝蕾 王輝 何賽飛 導演: 何培 劉恆 簡介: 順治死,留下半張遺詔,立康親王傑書為帝。 然而,在太皇太后孝莊的推動下,經過一場波... 詳情 立即播放 收藏 劇情簡介 關鍵詞: 剧情 历史 順治死,留下半張遺詔,立康親王傑書為帝。 然而,在太皇太后孝莊的推動下,經過一場波譎雲詭的政治鬥爭,終把玄燁推到帝位上,改元康熙,亦埋下了日後多場奪宮爭位之危機。 後在接連不斷的鬥爭中... 詳情 排序 播放地址 優質雲 卧龍雲 急速雲 天空雲 無盡雲 淘片雲 閃電雲 魚樂雲 第01集 第02集 第03集 第04集
眉尾位置:鼻翼外側延伸到眼尾。 不建議的眉型:太彎的眉毛容易讓臉看起來更圓!平眉則會讓圓臉的人五官變很扁平、沒有立體感。 2.長型臉. 可以畫的眉型:平眉可以讓臉往橫向延伸,修飾掉臉太長的缺點。但眉毛長度就不用太長。
若想在游戏中塑造一个温文尔雅、清新秀丽的形象,在起名的时候,不妨可以选择一个深刻大气有内涵的名字,在名字中彰显出诗意的文化内涵,读来也要悦耳好听、轻盈愉悦等,今日就准备了好听优雅有诗意的游戏名字(精选100个)相关内容,若有兴趣的话可以看看。 好听优雅有诗意的游戏名字(精选100个) 一个好听的游戏名字,在起名的时候,能够让人感受到其中的深刻特别之处,也给人留下一个大气有内涵的印象,下面带来好听优雅有诗意的游戏名字(精选100个),一起来看看吧。 好听优雅有诗意的游戏名字男生 好听优雅有诗意的游戏名字男生 01、檐上三寸雪 02、不与明月共长情 03、绝对嚣张 04、终于笑醒 05、江海寄余生 06、霏琅咫天灬涯 07、枯骨盖天下 08、冷月伴清影 09、没有神的过往 10、江枫思渺然
原神 (げんしん)における種の匣の入手場所と使い道です。 目次 入手場所 使い道 関連記事 種の匣の入手場所 世界任務「栽培の方法」で入手 種の匣は塵歌壺関連の世界任務「栽培の方法」をクリアすることで入手可能です。 詳細な攻略チャートは下記リンク先をご確認ください。 ︎栽培の方法の攻略と発生場所 種の匣の使い道 装備すると種を回収できる ピンばあやから貰える「種の匣」は、栽培の対象アイテムをフィールドで拾った時、種も一緒に回収できる便利アイテムです。 ただし、種を回収するには必ず種の匣を装備する必要があるため、欲しい種のアイテム採集時には忘れずに装備しておきましょう。 関連記事 コメント 書き込みする (0件) シェアしよう 記事を書いている攻略メンバー ライター 原神攻略@Game8
看板 Literprize. 標題 [放榜] 第36屆梁實秋文學大師獎 長名單+抽獎. 時間 Wed Jan 3 12:11:20 2024. 第36屆 #梁實秋文學大師獎 長名單 ★預測得主抽獎 https://pse.is/5hk4kl ★ 散文 大師獎長名單 (按姓氏筆劃排列) #石曉楓《跳島練習》 九歌文學國度 #馬尼尼為《多年後我憶 ...
上唇薄下唇厚-男面相 上唇薄下唇厚的男生大多縱情縱慾,意志力薄弱,容易抵擋不住誘惑,因此這也令他們出軌。 另一方面,上唇薄下唇厚的男生擁有天生的口才,在聚會中總是談笑風生,成為眾人焦點,桃花運亦所以很強,異性容易因他的甜言蜜語輕易墮入情網。 >> 即睇更多 渣男面相 特徵 3 厚度適中的唇型 嘴唇不是特別厚但也不是特別薄,又或是沒有明顯的唇峰,這類人擁有正面的心態、清晰的思維,處理人際關係的方式十分平穩,可以輕鬆應對任何事情。 你願意聆聽別人的意見而不是評判,擅於處理人際關係,不會放任事態發展到太戲劇化的程度。 在一段關係中,你不會太過黏人或是缺乏安全感,在戀愛中能活出自己的態度。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE 4 上唇較厚
5公里有多遠 - 壬寅年五行屬性 -